にこにこサロン勉強会

レジスタンス運動とは抵抗運動のことで、負荷をかける運動のことです。

もちろん低栄養状態で運動しても筋肉はつくところかかえって飢餓状態になってしまうので、栄養摂取と運動どちらも必要となってきます。

日ごろよく運動しているつもりでも意外と運動不足の方も多いと思います。

もう一度自分の生活を見直してはどうでしょうか？

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