冷え

最近朝夕の寒暖差が激しいですね。

約１０年ぶりに風邪をひきました。

幸いにも喉痛で終わりました。

緑茶で何度も何度もうがいしました。

通年性の鼻炎があるため、外出の際はほとんど夏でもマスクしているので、風邪をひいた原因が冷えぐらいしか思いつきません。

温かいお風呂で温もって早く寝るのが一番ですね。

こむら返り

昨日の朝久しぶりにこむら返りおきました。

寝る時暑かったため夏のパジャマにして布団をけっていたため朝に冷えたみたいです。

こむら返りには冷えも原因の一つでありますが。疲労、腰からの神経症状、睡眠不足、脱水などいろいろな原因があります。

こむら返りを治すのではなく、こむら返りの原因を突き止めて予防していくことが大切です。

ソバの実

テレビでダイエットにいいと知り、ネットで注文してみました。

たんぱく質や繊維も含んでいるため、私の周りで食べさせてい人がたくさんいます。

効果が出ればまた報告します。

おっちょこちょいは不治の病？！

ミルクキャラメルのマックシェイクが飲んでみたくて久しぶりにマクドに行きました。

予想通りの味で満足です。

数日前の暑かった日一旦家に帰ってあまりにも暑かったので上着を脱いでいました。再び出かけようを上着を着てエレベータに乗ったら一緒に乗っていた人に「上着が裏表逆にきてますよ」と教えてもらいかなり恥ずかしかったです。

年をとってもおっちょこちょいは治らないですね。

お天気

昨日友人とバラ園に行ったのですが、あいにくの雨でゆっくり見れませんでした。

上記写真は何年か前にとったものです。

昨日は気温も低くやはり患部は冷えると痛む方が多かったようです。

冷える⇒血流低下⇒痛みの物質の貯留⇒痛いため筋肉の緊張が緩まない⇒関節が固まり動きにくくなる、といったように影響がでます。

暑くなると患部だけ冷えるため、空調の影響を受けやすくなります。

セカンドオピニオン

最近サロンに相談のあったお客様に以前非常勤先の勉強会に参加されていたクリニックをセカンドオピニオンとしておすすめしました。

難病にかかられ診断してもらった病院からいただいている薬がどうも合わないとの相談でした。

診断された病院ではあと10年は生きれますといわれたそうです。

生きることの長さではなく、寿命までどれだけ元気で過ごせるかのほうが大事ではないでしょうか？

セカンドオピニオンのクリニックは長い時間かけて病気のことを納得するまで説明して下さったそうです。

薬や治療も大事ですが、精神面のケアは本当に大切ですね。

ゴールデンウィーク

花々がきれいになってきましたね。

今年は衣替えも早めにしましたが、気温の変動が激しく体温調節難しいですね。

最近花粉症の症状の人が減ったと思ったら今度は紫外線アレルギーになられた方がいました。

紫外線は白内障の進行を早めたり、身体に疲労物質を作りやすくなったり、もちろんお肌にも影響があります。

帽子や日傘や日焼け止めの化粧品もですが、サングラス使用して眼も大切にしてくださいね。