こむら返り

昨日の朝久しぶりにこむら返りおきました。

寝る時暑かったため夏のパジャマにして布団をけっていたため朝に冷えたみたいです。

こむら返りには冷えも原因の一つでありますが。疲労、腰からの神経症状、睡眠不足、脱水などいろいろな原因があります。

こむら返りを治すのではなく、こむら返りの原因を突き止めて予防していくことが大切です。