季節の変わり目

年齢を重ねるごとに季節の変わり目に体調の変動を感じます。

最近は頭痛が頻回で薬でもあまりきかず眠れないこともあります。

そろそろ私にとってめまいの時期のなので特に注意が必要なのですが、昨日は右側臥位でふらふらを感じ今朝起きれなくなるのではと心配していましたがなんとかクリアしました。

ネットで調べためまいのツボを押し、ヨガで習った猫のポーズとチャイルドポーズを何回か実施し早めに寝たことがよかった気がします。

なんでもいいということは実践したほうがいいですね！