腰痛

前から気になっていたケーキ食べました。

体重気にしないで食べたら一層おいしいですね。

最近テレビの健康番組たくさんやっており、いろんな方法があるみたいです。

ただ、いろんな方法があるということは逆にこれといった改善方法があるわけではないんじゃないかとも思うんですよね。

もちろん腰痛に悩んでいる人が多いってことですけど。

私が一番気を付けないと思うのが「姿勢」です。

生まれ持った身体つきや年齢、動作の癖など様々な要因がありますが、先ほど言った体重も大きいですよね。

お腹が大きいとどうしても骨盤の動きに制限が出てきたり後ろに反った姿勢になりやすいです。

もちろん太っていても柔らかく骨盤を動かせる人もいますので、それ以外に身体が固かったり筋肉に質が固めであったりも含まれています。