最近秋の夜長で日照時間が長くなる上、曇りや雨続きで暗い時間が多く、照明を思い切って明るめのワット数に変えました。 この季節によく起こるのが、季節性感情障害で日照時間が短くなると鬱状態になりやすいそうです。 治療法としてはできるだけ太陽を浴び…
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