少し空きましたが、肩こりについてのお話し続けます。 肩こりの強いところに筋硬結といって触るとゴリゴリした部分があります。 筋肉を伸ばすことでゴリゴリが柔らかくなるのですが。同時に血流も改善されます。 血流改善の方法としてストレッチが有効ですが…
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