久しぶりの運転

今日レンタカーを借りて久しぶりに運転しました。

大阪に戻っできたこともあり車必要なかったのですが、親の送迎のため練習しました。

暑さと緊張で汗びっしょりになりましたがなんとか無事練習できました。

この暑さなので10分以上高齢者を歩かすのは難しいですよね。

いくら注意してても歳には勝てないこともあると思います。

お知らせ

身内に頼まれて月曜日と金曜日の夜診に出ることになりました。

マッサージをする時間が少なくなるのでだいぶ悩みましたが、PTが必要な若い層の患者さんは仕事終わりに来られることも多です。

やはり拘縮などはPTがいないとなかなか改善しないことを改めて感じます。

PTが余ってきているとの情報もあますが、クリニックで外来対応してくれるところはまだまだ足りていないと実感しました。

嗄声の続き

今日はパン教室でピザパンを作りました。

焼きたてはほんとにおいしいですね♡

嗄声の続きですが、風邪で声が枯れると特に高音がでません。

ギターなどの弦と一緒で高音を出すには、弦の張力が必要ですが、声帯も同様で炎症などでしっかりとテンションがしていないと高音が出なくなります。

もともと私は声が高いほうなので、たまに低めの声になるのもいいですね。

パック

テレビショッピングで気になっていたパック。

お試し品で使用したのですがあまりの効果にびっくりし大きいのを購入しました。

昨日母で試すと、瞼の下がっていてほとんど目を開けているかわからなかったのに、久しぶりに黒目をみました（笑）

エステなどのお商売をする気はありませんが、もしお客様が希望されればほぼ原価でパックします～。

嗄声

今週はじめ風邪はすっかり良くなっていたと思ってました。

が、今週半ばから咳がではじめ、週末には声が枯れていました。

枯れた声に事を「嗄声」といいます。

今回私は気息性嗄声と粗造性嗄声になりました。

声帯に炎症が起きることで嗄声になります。

残念ながらみることはできませんが、10年ぶりの風邪を自分なりに想像することができました。

今回は咽頭痛、咳、嗄声と症状がフルコースでましたが、しんどくなく過ごせたのはありがたかったです。

冷え

最近朝夕の寒暖差が激しいですね。

約１０年ぶりに風邪をひきました。

幸いにも喉痛で終わりました。

緑茶で何度も何度もうがいしました。

通年性の鼻炎があるため、外出の際はほとんど夏でもマスクしているので、風邪をひいた原因が冷えぐらいしか思いつきません。

温かいお風呂で温もって早く寝るのが一番ですね。

こむら返り

昨日の朝久しぶりにこむら返りおきました。

寝る時暑かったため夏のパジャマにして布団をけっていたため朝に冷えたみたいです。

こむら返りには冷えも原因の一つでありますが。疲労、腰からの神経症状、睡眠不足、脱水などいろいろな原因があります。

こむら返りを治すのではなく、こむら返りの原因を突き止めて予防していくことが大切です。